Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 10.03 km 1:01:56 06:10 p/km Normál futás	28 Futás 10.02 km 58:33 05:51 p/km Normál futás	29	30 Futás 14.02 km 1:22:34 05:53 p/km Fokozó futás	1	2 Futás 25 km 2:34:45 06:11 p/km Hosszú futás	39. hét 4 futás 59.07 km 5:57:48
3	4 Futás 10 km 59:08 05:55 p/km Normál futás Futás 10.01 km 59:19 05:56 p/km Normál futás Jóga 53:01 Jógázás Egyéb 1:16:58 Edzés	5 Futás 8.22 km 48:43 05:56 p/km Résztáv Futás 8.21 km 48:43 05:56 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 1:17:38 Súlyemelés	7 Futás 13.02 km 1:16:47 05:54 p/km Normál futás Futás 13.02 km 1:16:58 05:55 p/km Normál futás Jóga 41:15 Jógázás	8 Futás 20.01 km 2:05:20 06:16 p/km Normál futás Futás 20.02 km 2:05:20 06:16 p/km Hosszú futás Jóga 1:30:17 Jógázás	9 Jóga 12:11 Jógázás	40. hét 8 futás 102.51 km 10:20:18 4 jóga 29.03 km 3:16:44 1 egyéb 13.02 km 1:16:58 1 erősport 1:17:38
10 Futás 12.03 km 1:08:58 05:44 p/km Futógépes futás Futás 12.03 km 1:08:58 05:44 p/km Normál futás Jóga 01:03 Jógázás	11 Futás 13 km 1:20:01 06:09 p/km Normál futás Futás 13.01 km 1:20:02 06:09 p/km Normál futás Túra 0.75 km 10:06 13:28 p/km Séta	12 Egyéb 01:03 Edzés	13	14 Futás 14 km 1:21:13 05:48 p/km Futógépes futás Futás 14.01 km 1:21:13 05:48 p/km Normál futás Jóga 15:32 Jógázás	15 Futás 20.01 km 2:06:36 06:20 p/km Hosszú futás Futás 20.01 km 2:07:36 06:23 p/km Normál futás Túra 0.61 km 10:02 16:27 p/km Séta Jóga 11:30 Jógázás	16 Bringázás 40.51 km 2:15:12 03:20 p/km Normál tekerés Futás 5.02 km 30:00 05:59 p/km Futógépes futás Futás 5.02 km 30:00 05:59 p/km Normál futás Jóga 20:36 Jógázás	41. hét 10 futás 128.14 km 12:54:37 4 jóga 0.17 km 0:48:41 2 túra 1.36 km 0:20:08 1 egyéb 0.17 km 0:01:03 1 bringázás 40.51 km 2:15:12
17 Erősport 0 kg 59:19 Súlyemelés	18 Futás 10 km 59:11 05:55 p/km Normál futás Futás 10.01 km 59:11 05:55 p/km Normál futás Jóga 00:48 Jógázás Egyéb 1:36:50 Edzés	19 Futás 10 km 57:50 05:47 p/km Futógépes futás Futás 10.01 km 57:50 05:47 p/km Normál futás Jóga 41:15 Jógázás	20 Erősport 0 kg 1:06:17 Súlyemelés	21 Futás 13.01 km 1:19:14 06:05 p/km Normál futás Futás 13.01 km 1:19:15 06:05 p/km Normál futás Túra 1.61 km 17:21 10:47 p/km Séta	22 Futás 11 km 1:21:20 07:24 p/km Terepfutás Futás 11.01 km 1:21:20 07:23 p/km Normál futás	23 Bringázás 40.8 km 2:10:56 03:13 p/km Normál tekerés	42. hét 2 erősport 10.01 km 2:05:36 8 futás 88.05 km 9:15:11 2 jóga 5.12 km 0:42:03 1 egyéb 16.01 km 1:36:50 1 túra 1.61 km 0:17:21 1 bringázás 40.8 km 2:10:56
24	25 Egyéb 1:07:14 Edzés	26 Futás 8 km 44:52 05:37 p/km Futógépes futás Futás 8.01 km 44:52 05:36 p/km Normál futás	27 Erősport 0 kg 1:15:55 Súlyemelés	28 Jóga 17:21 Jógázás	29 Túra 5.06 km 1:04:58 12:50 p/km Séta	30 Futás 7 km 45:01 06:26 p/km Laza futás Futás 7.01 km 45:00 06:25 p/km Normál futás Túra 1 km 13:09 13:09 p/km Séta Jóga 1:36:50 Jógázás	43. hét 1 egyéb 11.03 km 1:07:14 4 futás 30.02 km 2:59:45 1 erősport 1:15:55 2 jóga 17.62 km 1:54:11 2 túra 6.06 km 1:18:07
31 Jóga 13:09 Jógázás	1 Futás 9.02 km 54:34 06:03 p/km Normál futás Futás 9.01 km 54:34 06:03 p/km Normál futás Túra 1.23 km 14:18 11:38 p/km Séta Jóga 48:43 Jógázás	2 Futás 10.01 km 58:52 05:53 p/km Iramjáték Futás 10.01 km 58:53 05:53 p/km Normál futás Jóga 00:48 Jógázás Egyéb 1:51:01 Edzés	3	4 Futás 10 km 59:20 05:56 p/km Normál futás	5 Futás 10 km 59:21 05:56 p/km Normál futás Jóga 30:44 Jógázás	6 Futás 15 km 1:30:18 06:01 p/km Normál futás Futás 15.01 km 1:30:17 06:01 p/km Normál futás	44. hét 4 jóga 9.32 km 1:33:24 8 futás 88.06 km 8:46:09 1 túra 1.23 km 0:14:18 1 egyéb 18.01 km 1:51:01

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	373.72 km	38:04:36	25 km	2:34:45
Bringázás	2	81.31 km	4:26:08	40.8 km	2:15:12
Túra	5	9.03 km	1:55:36	5.06 km	1:04:58
Jóga	13	-	6:54:48	-	1:36:50
Erősport	4	0 kg	4:39:09	0 kg	1:17:38
Egyéb	4	-	4:02:05	-	1:36:50
Összesen	59	567.24 km	60:02:22	40.8 km	2:34:45

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	261	2910.77 km	300:47:27	50 km	5:44:46
Bringázás	2	81.31 km	4:26:08	40.8 km	2:15:12
Túra	21	33.27 km	6:41:35	5.06 km	1:04:58
Jóga	41	-	26:48:26	-	2:24:17
Erősport	11	0 kg	10:30:58	0 kg	1:19:15
Egyéb	10	-	9:30:08	-	1:51:01
Összesen	346	3355.67 km	358:44:42	50.000 km	5:44:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés